뇌과학자 앤드류 후버만(Andrew Huberman)이 제안하는 과학적 학습법으로, 단 3일 만에 학습 능력의 변화를 느껴보세요. 배움은 단순히 정보를 읽고 듣는 행위를 넘어, 습득한 정보를 뇌 회로에 저장하고 유지하는 과정입니다. 최소한의 노력으로 최대의 학습 효과를 내는 방법들을 알아볼까요?1. 계획된 집중 학습 시간 확보하기 🗓️핵심 습관: 성적이 우수한 학생들은 하루 3~4시간, 미리 정해진 시간에 방해 요소를 완벽히 차단하고 혼자 공부하는 경향이 있었습니다.실천 방법: 하루 중 최소 두 번, 특정 시간을 학습 시간으로 정해두세요. 이 시간에는 휴대폰을 끄거나 최소한 와이파이를 차단하고, 주변 사람들에게 미리 양해를 구한 뒤 혼자서 집중하는 겁니다. 이 루틴을 일주일에 5회 이상 반복하는 것이 ..